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不眠の原因によってはカウンセリングによってスッキリと眠れることがあります。
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不眠 カウンセリング

不眠症の悩みで、特に多い悩みは、なかなか眠れない入眠障害、

眠りが浅い熟眠障害、昼間眠くなる過民症などの問題です。

不眠症の悩みは、過去のトラウマの影響、仕事上のストレス、子育てのストレス、

夫婦生活からのストレス、恋愛関係からのストレス、

良好な人間関係を築けないことからくるストレス、日常生活のストレス、

治らない健康問題への不安など不眠症になるケースが多く

ひどくなると不安症、神経症、アルコール依存症、薬物依存症、

うつ病などの症状になる事も少なくありません。

 

不眠症の治療法としては、カウンセリングを受け悩みの原因を突き止める必要があります。

そして、それぞれの人に合った心理療法を探していきます。

やり方はさまざまですが定期的にカウンセリングを受けていくことで、

その方法を見つけ出し、少しずつ日常生活にためして行きながら、

克服することが効果的だと思われます。

 

カウンセリングを受けることのメリットってなんでしょうか?

カウンセリングを簡単に説明すると、人に悩みを打ち明けるだけで、

気持ちが楽になること言うことです。

そして、悩みに対し冷静に見つめ直す事ができるので、本気で向き合えることができます。

気持ちも前向きに考えるようになり、

結果、自分自身で問題を解決していけるようになることです。

日本ではカウンセリングを受けることに抵抗ある方も多いと思いますが、

カウンセラーは悩みを聴いてくれる専門家です。

あなたの悩みに対して、きっと何らかの問題解決へ向け、力になってくれるでしょう。

全国にはたくさんのカウンセラーがいます。

不眠で悩んでいる人は、自分に合ったカウンセラーを見つけ、

一度カウンセリングを受けてみる事をお勧め致します。

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